“小满——其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。农家，从庄稼的小满里憧憬着夏收的殷实。”


  前天是24节气的小满，天公很作美，天真的好热呀~过完小满，天气也越来越热啦，大自然万千生物繁茂生长，当然作为高级动物的人类也处于最旺盛的时期，会消耗很多很多营养物质，因此，此时养生很重要：
1）少吃生冷食物。不能只顾眼前舒服，过于避热趋凉，虽然生冷食物在天热时候可以消暑降温，但多吃会腹泻哦，尤其老人和小儿机体最易受风寒湿邪侵袭。
2）晚上睡觉注意保暖。小满过后，白天气温很高，但昼夜温差仍较大，应该适量适时合理添加衣物。
3）适宜清补。夏季五脏归心，应该多吃猪肉、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、桃子、菠萝、芹菜等清利湿热的食物。
4）调节好自己的心情，保持心情舒畅，烦躁不安会火气上扬。
5）多参加体育锻炼，以慢跑为好。

小满过后要注意养生呀

小满——其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。农家，从庄稼的小满里憧憬着夏收的殷实。